Más de una vez he sufrido esguinces practicando deportes. El último fue hace 9 o 10 años, cuando llevaba muy poco practicando Kenpo Karate. Nunca supe que movimiento fue el que realicé exactamente para hacerlo, pues nunca recordé torcérmelo, pero sí recuerdo que se produjo tras recibir una palata que me lanzó hacia atrás y en el rebote recibí otra. En ese movimiento fue. Aquello me mantuvo alejado del kenpo unos meses, pues me costó reengancharme después de recuperarme (aun era blanco, llevaba muy poco y aún no le había cogido del todo el gusto).
Os quiero presentar un vídeo de youtube (será normal que en mis entradas os ponga uno) en el que el autor nos enseña un método sencillo y útil de vendarnos el pie con la finalidad de evitar esguinces de tobillo. No necesitamos ayuda de otra persona, como veréis. Además, nos permite realizar patadas frontales con la bola del pie o laterales sin problema.
Por cierto, pensé en esta entrada después de realizar una patada y hacerme daño en los dedos que se tradujo, no sé de qué modo, en un dolor en el interior del empeine que me tuvo cojeando dos días.
Un saludo y que os sea útil el vídeo.
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