La ralentización de la acción

Desde que retomé el Kenpo después del largo invierno universitario, he sufrido algunos cambios que supongo normales para la mayoría de los kenpoístas que lo son con prejuicios (no en el sentido más negativo de la palabra). Lo digo porque cuando lo retomé yo sólo pensaba en técnicas y formas, pero la realidad era otra.

Es cierto que desde el comienzo mi trabajo fue ponerme al día con las técnicas, remerecerme el cinturón que llevaba y prepararme para el siguiente. Recuerdo que cuando dejé el kenpo ya estaba preparado para examinarme de cinturón naranja, pero no dio tiempo antes de mi viaje a Sevilla. Sin embargo, con el paso de las clases íbamos alternando momentos de técnicas del programa con otros momentos en que veíamos movimientos de pies y manos combinados, golpes, patadas que repetíamos para coger soltura...

Al principio no me sentía cómodo, parecía que era perder el tiempo, tiempo que podría estar dedicándole a aprender el programa, pero poco a poco iba relativizando la prisa e iba apreciando lo que se me presentaba delante, aprovechando la oportunidad de disfrutar y aprender nuevas ideas o movimientos que podría poner en práctica en otros contextos, como las mismas técnicas. Comprendí, que lo importante es aprender de todo lo que se te ofrece, pues todo tiene enseñanzas que pueden ser valiosas.

Es como lo que ocurre a veces con libros que nos presentan escenas o momentos que nos aburren porque no se centran en lo que nosotros queremos que se centren. Una descripción, un comentario, un monólogo que ralentizan la acción. ¿Por qué no somos capaces de atender a esos momentos que dejan para después la "acción" por si nos quieren decir algo nuevo, distinto? Quizás, en esas situación hay una veta de oro que debemos aprovechar para que la acción, cuando se presente, ya sea la acción de la novela o el programa de kenpo, sea más sabrosa.

En fin, me valga esta reflexión (que ha tardado porque, ay oposiciones, cada vez hay menos tiempo) para aprovechar y felicitaros la Navidad. Que el nacimiento de Cristo alumbre vuestros corazones y su mensaje de amor a Dios y al prójimo se convierta en vuestra luz. Hasta la próxima (que no tardará).

cinturón naranja

El día llegó. No me lo esperaba, pero el maestro me ha examinado hoy de cinturón naranja. No tengo muchas reflexiones, excepto que aún me queda mucho por aprender. Los exámenes son el mejor momento para darte cuenta de eso. Si en el momento de verdad, cuando todo depende de un movimiento, no lo haces bien, es que aún te queda mucho que aprender.

Aún así, he aprobado, o me han aprobado. Durante el "rito" que hay tras aprobar el examen, se me ha dado la opción de no coger el cinturón naranja si no me creía merecedor, pero también me ha enseñado el maestro que aún queda mucho por aprender. Me he agarrado a esa idea para coger el cinturón naranja, pues no estaba convencido para hacerlo. Sin embargo, me impongo como meta a la hora de llegar a cinturón púrpura (o morado, que lo mismo es) el no cogerlo si antes no he mejorado lo que necesito mejorar. Si no me veo con el nivel adecuado, ¿qué sentido tiene coger un cinturón si no me siento merecedor de él? Aquí estamos para aprender, no para llevar colores.

Os alguna foto.

Curso técnico kenpo karate. Lorenzo Jiménez

Hoy he asistido a un seminario, impartido por Lorenzo Jiménez, en Jódar. Desde que me reenganché al kenpo en julio ha sido el primero. Espero que el primero de muchos. En él no hemos hecho cosas espectaculares, en él hemos hecho lo que hay que hacer en un seminario, aprender.

Se que mi posición no es óptima, pero bueno, se aprende de los errores.

Hemos partido de lo básico, corrigiendo posiciones y movimientos, enfoques y bloqueos. Hemos avanzado en cada nueva explicación haciendo más compleja la ejecución hasta terminar escapando de luxaciones (por ejemplo, en ramita retorcida), y realizándolas (por ejemplo, en regalo de destrucción, aunque nos hemos centrado en otras, que por ser de otros cinturones, creo que púrpura, no he estudiado y no conozco por su nombre aún y no lo recuerdo de hoy), por ejemplo, en la foto estoy realizando un movimiento que me permitiera una luxación en su codo derecho en el siguiente movimiento.

En definitiva, ha sido un seminario provechoso, con un buen maestro, Lorenzo Jiménez. Espero que nos encontremos en próximas citas. Espero tener pronto la foto que me he hecho con él.

Posición Arco y Flecha

El otro día hablábamos de las posiciones y su importancia. Hoy quería presentaros dos enlaces. El primero es un vídeo incrustado de youtube en el que un practicante de kung-fu nos enseña cómo realizar la posición, mediante un vídeo. El otro enlace es el cómo se realiza en karate, incluso mostrando variantes según el estilo de karate. En éste, la explicación es breve, y fijaos más en las letras que en las imágenes, que pueden dar lugar a confusión. Lo importante es lo escrito, la imagen es sólo orientativa.

No he encontrado nada que me convenciera de lo que hay en internet con respecto a la explicación en kenpo. Pero da igual, la posición es la misma, o debería serlo, en cualquier arte. Lo único que yo añadiría, como enseñanza de mi maestro, es que si realizamos una línea recta, esta debería pasar por la punta del pie adelantado y el talón del pie atrasado. Por lo demás, podas modificaciones haría (quizás en cuando a los ángulos del pie adelantado y la casuística del golpeo con el brazo del lado del pie atrasado). Pero dejémoslo así. Un saludo y que aprendáis.




Para la explicación según la web de karate:

http://www.tecnicas-de-karate.info/zenkutsu-dachi.html#.VFNlfPmG-So

corrección de las posiciones

Practicando la Primera Forma Larga, ayer en clase de kenpo, he sufrido por parte de un compañero y del maestro correcciones sobre la posición de mis piernas, tanto en las posiciones estáticas (arco y flecha y neutral) como en las de transición, por un lado la de gato al movernos hacia atrás, como el movimiento de cadera y pie atrasado al pasar de arco y flecha a neutral y viceversa. No eran grandes fallos los míos, pero ligeros movimientos provocaban imperfecciones. 

Esto nos produce varias enseñanzas: por un lado, cuando creemos que algo lo hacemos bien, siempre vendrá alguien que sabe más y te corregirá. Quizás, en cinturones más altos, sobre todo verde, marrón y negro, las divergencias se produzcan por una razón lógica y sean justificables, producto de distintas visiones, lo cual es algo positivo siempre que no se rompa con los principios del kenpo. Pero en cinturones tan bajos como el mío (amarillo), lo que sí hay sin duda son malas prácticas, aun pensando que lo hacemos bien.

Una segunda enseñanza reside en la aceptación de la incomodidad de las posiciones. Podemos estar haciendo una posición neutral y notar incomodidad en las piernas, como me ocurre a mí con respecto a las rodillas. Esto nos puede llevar a modificar, conscientemente o no, la posición de la columna, cadera o, sobre todo, las rodillas, en busca de nuestra comodidad, pero en detrimento de la efectividad (que ya viene marcada por las correctas posiciones que nos enseñan los buenos maestros).

El razonamiento fácil es pensar que si no estamos cómodos es porque no está bien hecha, y que es lícito y debemos modificar alguna medida para que estemos más cómodos aunque la efectividad se pierda (no cerrar lo suficiente el ángulo de las rodillas, no situar el pie adelantado mirando hacia las esquinas, etc.) , pero en ese caso hay una conclusión lógica (y absurda), que es que, si vamos modificando la posición en busca de comodidad, finalmente la posición más cómoda es estar en posición de atención, o quizás tumbados en la cama.

Esto me ha llevado a pensar que si una posición en la Primera Forma Larga (y cualquier otra) nos parece incómoda, debemos trabajarla para amoldarnos nosotros a ella, para hacerla nuestra con nuestro trabajo postural y físico, debemos buscar los ángulos y las distancias entre pies, la altura, profundidad y anchura que nos permita ser rígidos, exactos en la posición a la vez que estar cómodos en ella. Pero ella debe mantenerse exactamente como es.

En el siguiente escrito os pongo descripciones y vídeos sobre la posición de arco y flecha, aquí os dejo una foto de Ed Parker con Jeff Speakman que he encontrado en internet. De fondo, el patrón universal.

técnica de vendaje

Más de una vez he sufrido esguinces practicando deportes. El último fue hace 9 o 10 años, cuando llevaba muy poco practicando Kenpo Karate. Nunca supe que movimiento fue el que realicé exactamente para hacerlo, pues nunca recordé torcérmelo, pero sí recuerdo que se produjo tras recibir una palata que me lanzó hacia atrás y en el rebote recibí otra. En ese movimiento fue. Aquello me mantuvo alejado del kenpo unos meses, pues me costó reengancharme después de recuperarme (aun era blanco, llevaba muy poco y aún no le había cogido del todo el gusto).

Os quiero presentar un vídeo de youtube (será normal que en mis entradas os ponga uno) en el que el autor nos enseña un método sencillo y útil de vendarnos el pie con la finalidad de evitar esguinces de tobillo. No necesitamos ayuda de otra persona, como veréis. Además, nos permite realizar patadas frontales con la bola del pie o laterales sin problema.

Por cierto, pensé en esta entrada después de realizar una patada y hacerme daño en los dedos que se tradujo, no sé de qué modo, en un dolor en el interior del empeine que me tuvo cojeando dos días.

Un saludo y que os sea útil el vídeo.

Patada

El Kenpo Karate es un arte marcial (así lo considero) enfocado esencialmente en la defensa personal. En este campo las patadas no son cosa baladí, pues es muy normal que el primer (o segundo golpe, si consideramos el bloqueo como tal) sea una patada. De este modo tenemos Espada retardada, espada de destrucción, chequeando la tormenta, salida intelectual y gemelos agresivos (y no cuento otros usos del tren inferior, rodillazos y barridos) en el programa para cinturón amarillo. También tenemos para aprobar el examen que acredita el cinturón naranja el set de patadas 1, en el que se entrenan cinco patadas diferentes: frontal, lateral, circular, atrasada y de vuelta.

Es muy normal, al menos por mi experiencia, que estas patadas se entrenen con incluidas en las técnicas, salvo en el set de patadas, en donde se ven de forma independiente y enlazadas entre sí. Sin embargo, a no ser que el maestro decida dedicar alguna sesión al entrenamiento concienzudo de las patadas, estas no se suelen trabajar de un modo concienzuda para que el alumno perfeccione la potencia, velocidad y precisión.

Este es el motivo de esta entrada. Quiero compartir con vosotros un vídeo con ejercicios básicos para que podáis practicar por vuestra cuenta si se os da el caso de que no hacéis un entrenamiento dedicado a las patadas exclusivamente. El vídeo es de un entrenamiento de Taekwondo, pero ¿qué mejor?

https://www.youtube.com/watch?v=lBL2iPejpM4

Mi camino de la mano vacía.

La primera entrada de este blog iba a estar dedicado a otras cuestión muy distitna, pero dado cuál es el título del blog, qué menos que empezar a hablar de mí mismo o, quizás mejor, de mi camino.

Hace ocho años por mudarme dejé la práctica del Kenpo Karate Americano, o Kenpo de Ed Parker. Sevilla, la que fue mi destino, no tenía ningún gimnasio en el que se practicara y me desanimé. Ahora, por fin, he vuelto a practicarlo, pues han sido ocho años echando de menos aquel que fue un camino que comencé casi sin quererlo y que tuve que abandonar. He descubierto que aún no lo había hecho mío, pero hubo una semilla que plantó en mí dicho sistema y nunca se secó. Ahora, tras llevar unas semanas en ello, me veo con la capacidad moral de poder decir que no me he equivocado al retomarlo. Nunca es tarde.

Cuando dejé el camino estaba muy cerca del examen para cinturón naranja. Actualmente estoy puliendo el programa para poder realizar el examen. 37 técnicas, 2 sets y 2 formas entran en el examen. Pero hay algo más, madurez e ilusión que han crecido en mí, o eso considero. Ahora debo aprenderme bien el orden y nombre de las técnicas, atender a los detalles y cuando el maestro lo vea conveniente, me examinaré, asumiendo la responsabilidad que conlleva, y no pequeña, examinarte de un cinturón. Pues no es baladí esto que digo de la responsabilidad, ya que el cinturón, aunque su función principal sea la de sujetar la chaqueta, no deja de ser un símbolo que representa un estadio en el camino, en el que se supone que has alcanzado unos objetivos y una madurez. No quiero recibir un cinturón que no me merezca. Ahí está el objetivo, en luchar contra mí mismo para acabar con aquello que me impide avanzar. Alcanzar la madurez y el conocimiento, el único objetivo de cualquier artista marcial en su propio camino.